At leve med noget, man aldrig ønskede at miste
Sorg opstår, når noget betydningsfuldt går tabt. For mange forbindes sorg med dødsfald, men sorg kan også opstå, når vi mister et forhold, vores helbred, en fremtidsdrøm eller noget af det, der har været med til at forme vores identitet og liv.
Når vi mister noget vigtigt, forandrer verden sig ofte. Måske føles det, som om tiden står stille, mens resten af verden fortsætter. Måske kommer sorgen i bølger, hvor den nogle dage fylder alt, mens der andre dage er lidt mere plads til hverdagen. Mange bliver overraskede over deres egne reaktioner og begynder at tvivle på, om det er normalt at have det, som de har det.
Måske savner du intenst den ene dag og føler dig tom den næste. Måske bliver du vred, selvom du troede, du ville være ked af det. Måske fungerer du fint på arbejdet, men bryder sammen, når du kommer hjem. Eller måske føler du slet ikke det, du tænker, du burde føle.
Sorg følger sjældent en lige linje. Den bevæger sig ofte mellem perioder, hvor tabet fylder meget, og perioder, hvor opmærksomheden i højere grad er rettet mod hverdagen og livet omkring os. Det er en naturlig del af sorgprocessen. Det betyder ikke, at du har glemt det, du har mistet, når du oplever glæde eller gode øjeblikke. Og det er heller ikke et tegn på, at noget er galt, hvis sorgen pludselig rammer hårdt igen efter længere tid.
Hos Psykologerne hos Piilgaard tilbyder vi støtte til mennesker, der oplever sorg og tab. Vi møder dig med nærvær, faglighed og respekt for den proces, du står i, og hjælper dig med at finde fodfæste i en virkelighed, der måske ser anderledes ud, end du havde forestillet dig.
Sådan arbejder vi
Der findes ikke en fast opskrift på sorg. Derfor tager vi altid udgangspunkt i dig, din historie og det tab, du bærer med dig.
For nogle handler terapien om at få hjælp til at være i svære følelser som savn, vrede, skyld eller magtesløshed. For andre handler det om at finde fodfæste i en hverdag, der er blevet forandret. Og for mange handler det om begge dele.
Vi arbejder blandt andet med følelsesmæssig bearbejdning, kroppens reaktioner på sorg og belastning, identitet og livsforandringer efter tab samt eksistentielle spørgsmål om mening, ansvar og skyld. Samtidig er vi opmærksomme på forskellen mellem sorg, depression og traumereaktioner, da disse tilstande nogle gange kan ligne hinanden, men kalder på forskellig støtte og behandling.
Vores tilgang er relationel, integrativ og traumeinformeret. Vi tilpasser altid forløbet til det menneske, vi sidder overfor, og vi arbejder uden faste forestillinger om, hvordan sorg bør se ud, eller hvor længe den bør vare.
Målet med terapien er ikke at fjerne sorgen. Målet er at støtte dig i at finde en måde at leve med tabet på, så sorgen får en plads i dit liv uden at komme til at fylde det hele.
Når sorgen bliver svær at bære alene
For nogle bliver sorgen så overvældende, at den begynder at påvirke hverdagen i betydelig grad. Måske oplever du, at livet er gået i stå. Måske undgår du minder, steder eller samtaler, der minder om tabet. Eller måske fylder skyld, tomhed eller længsel så meget, at det er svært at finde plads til andet.
I sådanne situationer kan det være hjælpsomt at tale med en psykolog. Sammen kan vi undersøge, hvad der gør sorgen så tung at bære, og hvordan den kan få en plads i dit liv på en måde, der føles mere bæredygtig.
Et trygt sted at begynde
Du behøver ikke vide præcis, hvad du har brug for, før du tager kontakt. Vi tilbyder en gratis og uforpligtende forsamtale, hvor vi sammen kan afklare dine behov og finde ud af, hvad der giver mening for dig.
Du er også velkommen til at ringe eller skrive til os, hvis du har spørgsmål eller ønsker at høre mere.