Behandling af angst

Jeg ved hvor invaliderende angst kan være, og mit mål er at hjælpe dig med at genvinde kontrollen over dit liv. Angst kan være overvældende og påvirke din dagligdag negativt, men med den rette terapi kan du lære at håndtere dine symptomer effektivt.

Hold øje med tegnene

Angst kan manifestere sig på mange måder, og det er vigtigt at være opmærksom på symptomerne. Nogle af de mest almindelige tegn på angst inkluderer:

Hvis du oplever nogle af disse symptomer over en længere periode, kan det være tegn på en angstlidelse, og du bør her søge en konsulation. Ubehandlet angst kan have alvorlige konsekvenser for din mentale og fysiske sundhed.

Min tilgang

Jeg tilbyder skræddersyede terapiforløb, der tager udgangspunkt i dine unikke behov og udfordringer. I terapien benytter jeg mig af forskellige, men primært af ISTDP med Traumesensetiv Yoga som supplement. Disse har dokumenteret effektiv til behandling af forskellige typer angst, herunder generaliseret angst, panikangst, social angst og specifikke fobier.

Jeg har mange års erfaring i behandling af angst og en dyb forståelse for de udfordringer, der følger med denne tilstand. Jeg tilbyder en empatisk og professionel tilgang, der tager udgangspunkt i dine individuelle behov og mål.

Læs mere om mine terapiformer her

Når jeg som psykolog bruger Intensiv Korttidsterapeutisk Dynamisk Psykoterapi (ISTDP) til at hjælpe mine klienter med at tackle deres angst, er vores fokus at udforske de underliggende følelser og konflikter, der bidrager til deres angst, og skabe varige ændringer i deres forhold til det.

Som klient kan angsten manifestere sig på forskellige måder, og forskellige former for angst kræver forskellige tilgange. Hvis du for eksempel lider af generaliseret angstlidelse (GAD), hvor dine bekymringer er konstante og diffuse, vil vi arbejde på at udforske de følelsesmæssige rødder til dine bekymringer og identificere de ubevidste forsvarsmekanismer, der opretholder din angst.

Hvis du har en fobi, hvor du føler overdreven frygt for en bestemt genstand eller situation, vil vi gradvist udfordre dine frygtede situationer eller objekter for at nedbryde din angst. Vi vil også udforske de underliggende følelser og konflikter, der bidrager til din fobi, og arbejde på at udvikle nye måder at håndtere dine følelser på.

Hvis du lider af paniklidelse, hvor du oplever gentagne og uventede panikanfald, vil vi arbejde på at identificere tidlige tegn på et panikanfald og udvikle strategier til at håndtere dine symptomer effektivt. Vi vil også udforske de underliggende følelsesmæssige og konfliktfyldte mønstre, der bidrager til dine panikanfald, og arbejde på at skabe varige ændringer i dit forhold til din angst.

Gennem ISTDP's intensive og strukturerede tilgang vil vi arbejde på at opbygge et trygt og tillidsfuldt terapeutisk forhold, hvor du som klient føler dig tryg ved at udforske og konfrontere dine følelsesmæssige udfordringer. Vi vil også integrere teknikker som mindfulness og åndedrætsøvelser for at hjælpe dig med at regulere dine angstniveauer og opnå større følelsesmæssig balance.

Angstbehandling inden for Intensiv Korttidsterapeutisk Dynamisk Psykoterapi (ISTDP) fokuserer dermed på at udforske og forstå de underliggende årsager til angst gennem et tæt terapeutisk samarbejde. Vi arbejder sammen om at identificere og udfordre ubevidste forsvarsmekanismer, der opretholder angstsymptomer. Ved at dykke ned i dine følelsesmæssige oplevelser og konflikter søger vi med ISTDP at skabe varige ændringer i dit forhold til angst. Jeg vil guide dig gennem intense terapeutiske sessioner, hvor du lærer at genkende og regulere følelsesmæssige reaktioner, samt at identificere tidlige tegn på angst. Gennem eksponering og bearbejdning af angstfulde situationer eller følelser, styrkes klientens evne til at håndtere og reducere angst.

Ræk ud i dag

Er du klar til at tage det første skridt mod et liv uden angst? Kontakt mig i dag for at booke en tid eller for at få mere information. Du kan ringe til mig på telefonnummer 22202231 eller sende en mail til kristine@psykolog-piilgaard.dk. Jeg er her for at hjælpe dig.