Om mig
Mit navn er Dana Hansen, jeg er 29 år og bor i en dejlig gammel villa med seks fantastiske og vidt forskellige mennesker i Aarhus.
Min tilgang til livet og mennesker i sin helhed er, at man kommer længst med ærlighed, respekt og autenticitet. Jeg forsøger derfor ikke at være andet, end den jeg er, og forventer heller ikke, at du skal være andet, end den du er. Vi er alle blot mennesker, som på forskellige tidspunkter i livet kan have brug for at blive mødt med forståelse og omsorg, særligt når livet bliver svært.
Min praksis er LGBTQ+-venlig, og jeg møder mennesker med åbenhed og respekt uanset kønsidentitet eller seksualitet. Du kan derfor forvente at blive tiltalt med det eller de pronominer, du foretrækker.
Baggrund og tilgang
Jeg har gennem mange år arbejdet i et socialpsykiatrisk værested. Det har været en både lærerig og meningsfuld del af mit arbejdsliv og har været med til at forme mit ønske om at forstå og hjælpe mennesker i alle faser af livet, uanset hvad livet måtte have budt på.
Jeg er uddannet psykolog fra Aarhus Universitet, hvor jeg skrev speciale om brugbarheden af The Power Threat Meaning Framework (PTMF). PTMF er også den overordnede forståelsesramme, jeg arbejder ud fra i min terapeutiske praksis.
PTMF er en recovery- og traumeorienteret forståelsesramme, som tager udgangspunkt i, at vores psykiske og kropslige reaktioner ikke opstår ud af ingenting. Det er en ikke-sygeliggørende tilgang, hvor man forsøger at forstå reaktionerne på baggrund af det, vi har oplevet, de vilkår, systemer, relationer og sammenhænge, vi lever under, samt de magtforhold, vi er en del af, og den betydning, vi tillægger vores oplevelser.
Forenklet kan PTMF derfor hjælpe os med at forstå, hvordan vores tanker, følelser og reaktioner ikke opstår isoleret, men hænger sammen med vores livshistorie, den kontekst, vi befinder os i, og den betydning, vi tillægger dem.
Terapeutiske metoder
I mit terapeutiske arbejde anvender jeg primært Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og Integrative Behavioural Couple Therapy (IBCT). Jeg trækker desuden på elementer fra Kognitiv Adfærdsterapi (KAT), Metakognitiv Terapi og Mindfulness-Baseret Kognitiv Terapi (MBKT).
Min tilgang er således eklektisk. Det betyder, at jeg ikke arbejder ud fra én fast opskrift, men kombinerer forskellige terapeutiske metoder alt efter, hvad der giver mening for dig og den situation, du står i. Jeg lægger vægt på, at terapien skal være relevant og brugbar i dit liv.
Mit faglige ståsted
Jeg arbejder nonpatologisk og nondiagnostisk. Det betyder, at jeg er mere optaget af at forstå, hvad der rører sig i dig, hvorfor det gør det, og hvad vi sammen kan gøre for at skabe forandring, end af at afgøre, hvilken diagnose du eventuelt måtte have.
Det betyder ikke, at jeg mener, at diagnoser er unødvendige eller ubrugelige. For nogle mennesker kan en diagnose være en vigtig hjælp til at forstå sig selv og få adgang til den rette støtte og behandling. Mit valg af en nonpatologisk tilgang handler snarere om, at jeg ønsker at tage udgangspunkt i mennesket før diagnosen og i den sammenhæng, som dine vanskeligheder er opstået og eksisterer i.
Hvad kan jeg hjælpe med?
Mit arbejdsområde spænder bredt, og jeg tilbyder både individuel terapi og parterapi.
Jeg kan blandt andet hjælpe med udfordringer inden for:
- Problemer i nære relationer og parforhold
- Kommunikationsproblemer og gentagne konflikter
- Fastlåste mønstre i relationer og dagligdagen
- Intimitets- og seksualitetsproblematikker
- Brud, livskriser og sorg
- Tristhed og depressive følelser
- Angst og bekymringer
- Stress, overbelastning og udmattelse
- Følelser af tomhed eller manglende mening
- Vanskeligheder med selvværd, identitet og egne grænser
Fælles for mit arbejde er, at vi sammen forsøger at forstå, hvad der sker, med det formål at skabe større forståelse, flere handlemuligheder og bedre mulighed for at leve et liv, der giver mening for dig.
