I et parforhold vil du måske opleve nogle af de sværeste relationelle udfordringer, du kan stå over for. Det giver selvfølgelig også god mening, taget i betragtning, at vi som mennesker bruger mest tid med vores partner frem for nogen anden relation. Endorfinerne kan hurtigt lægge sig, hverdagen træder i kraft, og opmærksomheden på hinanden begynder at forsvinde.
Hvis dette udvikler sig og manifesterer sig længe nok, kan I opleve, at det bliver svært at finde hinanden igen. Som uddannet psykolog tilbyder jeg, Psykolog Kristine Piilgaard, professionel parterapi i Aarhus og Auning, hvor jeg har klinikker.
Hvad er parterapi?
Parterapi er en terapiform, der fokuserer på at forbedre forholdet mellem parterne i et parforhold. Formålet med parterapi er at hjælpe par med at forstå hinanden bedre, forbedre kommunikationen og håndtere konflikter på en konstruktiv måde. Terapien kan bruges af par i alle livsfaser, uanset om de står over for mindre uenigheder eller mere alvorlige kriser.
Det er derfor vigtigt at understrege, at det ikke nødvendigvis kun er for jer, der står i et kriseramt forhold. Det kan lige så vel gavne jer, der oplever mindre, længerevarende konflikter, eller fungere som et forebyggende redskab til at styrke jeres forhold.
Parterapi kan være gavnligt af mange forskellige grunde og i forskellige situationer. I min klinik kan jeg blandt andet hjælpe jer med følgende udfordringer:
- Hyppige konflikter og skænderier
- Kommunikation og misforståelser
- Utroskab og tillidsbrud
- Intimitets problemer
- Store livsændringer
Hvornår bør man overveje en parterapeut?
Der kan i virkeligheden være mange årsager til, at jeres forhold kan have gavn af en terapeutisk tilgang, og der kan lige så vel være mange episoder, der potentielt kan blive løst ved hjælp af terapi. Helt generelt handler det om at få bearbejdet problemstillinger eller udfordringer, der tydeligt har en indvirkning på jeres forhold og trivslen imellem jer.
- Uforløste & gentagende konflikter
- Konflikter, der gentager sig uden løsning, er et andet tegn på, at det kan være tid til at søge hjælp. Uanset om det drejer sig om små uenigheder eller større konflikter, kan det være svært at bryde ud af negative mønstre uden professionel hjælp.
- Konflikter, der gentager sig uden løsning, er et andet tegn på, at det kan være tid til at søge hjælp. Uanset om det drejer sig om små uenigheder eller større konflikter, kan det være svært at bryde ud af negative mønstre uden professionel hjælp.
- Følelsesmæssigt afstand
- Følelsesmæssig afstand er også et vigtigt tegn. Hvis I føler jer mere som bofæller end som partnere, kan parterapi hjælpe jer med at genoprette den følelsesmæssige forbindelse. Dette inkluderer at arbejde med tillid, intimitet og forståelse for hinandens behov og følelser.
- Følelsesmæssig afstand er også et vigtigt tegn. Hvis I føler jer mere som bofæller end som partnere, kan parterapi hjælpe jer med at genoprette den følelsesmæssige forbindelse. Dette inkluderer at arbejde med tillid, intimitet og forståelse for hinandens behov og følelser.
- Utroskab eller andre tillidsbrud
- Endelig kan utroskab eller andre tillidsbrud være en alvorlig udfordring for ethvert forhold. Parterapi kan give jer værktøjerne til at håndtere sådanne kriser og arbejde på at genopbygge tilliden.
Hvad fokuserer jeg på i min parterapi
Med min parterapi i Aarhus fokuserer jeg på flere nøgleområder for at hjælpe jer med at styrke forholdet. Mit primære fokusområde er forbedring af kommunikationen mellem jer, da god kommunikation er grundlaget for et sundt og lykkeligt forhold.
Min tilgang til parterapi er præget af emotionsfokuseret terapi (EFT). Denne terapiform hjælper jer med at identificere og forstå de dybere følelsesmæssige reaktioner og mønstre, der påvirker jeres forhold. I vil derfor blive præsenteret for metoder, der specifikt arbejder med at forbedre den følelsesmæssige forbindelse og forståelse. Helt grundlæggende kan I forvente følgende temaer:
Forbedring af kommunikation
Konfliktløsning
Følelsesmæssig & fysisk intimitet
Forebyggelse af fremtidige problemer
Hele formålet med min parterapi i Aarhus er at tilbyde jeres forhold en struktureret og støttende ramme, hvor I får hjælp til at arbejde gennem jeres specifikke problemstillinger. Ønsker I at starte et forløb hos mig, hører jeg gerne fra jer på 22 20 22 31 eller på kristine@psykolog-piilgaard.dk. Er I usikre på, om terapien er noget for jer, byder jeg jer også altid velkommen til en gratis og uforpligtende forsamtale.