Har du oplevet en traumatisk hændelse i dit liv, kan det desværre godt hænde, at du udvikler en psykologisk efterreaktion, også kaldet psykologisk traume. Jeg, Psykolog Kristine Piilgaard hjælper jeg dig med at overvinde de potentielle udfordringer, som din oplevelse og traumer har medført.
Jeg tilbyder traume terapi i Århus og Auning, begge steder hvor jeg har klinikker beliggende. Mit mål er altid at skabe et trygt og støttende miljø for dig, hvor jeg benytter mig af evidensbaserede terapiformer, så du i sidste ende kan opnå en bedre livskvalitet.
Hvad er traume terapi?
Traume terapi er en specialiseret form for terapi designet til at hjælpe personer med at bearbejde og helbrede fra traumatiske oplevelser. Der er ikke ét rigtigt svar på hvad traumer nødvendigvis kan opstå fra, da traumer kan komme fra forskellige ”begivenheder” såsom voldelige episoder, ulykker, misbrug eller andre stressende hændelser der har efterladt dybe følelsesmæssige ar.
Formålet med min traume terapi er at hjælpe dig med at forstå og bearbejde dine oplevelser på en måde, der mindsker dets negative indflydelse på dit liv.
De mest almindelige symptomer på traumer
Traumer kan påvirke individer på mange forskellige måder, og symptomerne kan variere afhængigt af den enkelte og den specifikke oplevelse. De kommer i forskellige former, f.eks. angst, skyldfølelse, håbløshed, tillidsbesvær, højt alarmberedskab.
Symptomerne kan både komme i udtryk af fysiske og psykiske oplevelser. At forstå og være opmærksom på de mest almindelige symptomer, kan hjælpe dig med at få den retmæssige behandling du har brug for.
- Genoplevelser af den traumatiske hændelse (flashbacks)
- Undgåelsesadfærd
- Overvældende følelser af frygt, vrede, skam osv.
- Depression og angst
- Søvnbesvær
- Koncentrationsbesvær
Som tidligere nævn, kan symptomerne forekomme i mange forskellige former, og er altså ikke kun begrænset til de netop nævnte. Oplever du symptomer, er det vigtigt at tage handling, f.eks. ved at arbejde med dig selv og dine følelser, eller søge professionel hjælp.
Med min Traume terapi i Århus har jeg altid dig i fokus. Er du i tvivl om behandlingen er noget for dig, tilbyder jeg altid en gratis forsamtale, hvor du kan lære mig og mine terapiformer lidt at kende.
Min tilgang til traume behandling
I min klinik tilbyder jeg dig traume terapi i Århus, hvor jeg anvender forskellige terapiformer. Dette gør jeg helt simpelt, da én specifik metode kan virke på de fleste mennesker, men ikke nødvendigvis til dig.
Jeg tilpasser mine handlingsforløb specifikt til dig, hvor jeg vurderer forløbet ud fra din problemstilling. Jeg benytter mig terapiformer af:
- ISTDP (Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy)
- ISTDP er en intensiv og korttidsorienteret form for dynamisk terapi, der fokuserer på at afdække og arbejde med ubevidste følelser og forsvarsmekanismer. Specifikt til traume behandling, hjælper terapien til at bryde igennem emotionelle blokeringer og fremme følelsesmæssig frigørelse og helbredelse.
- ISTDP er en intensiv og korttidsorienteret form for dynamisk terapi, der fokuserer på at afdække og arbejde med ubevidste følelser og forsvarsmekanismer. Specifikt til traume behandling, hjælper terapien til at bryde igennem emotionelle blokeringer og fremme følelsesmæssig frigørelse og helbredelse.
- TSY (Trauma-Sensitive Yoga):
- TSY integrerer yoga med traume terapi, for at skabe et helhedsorienteret behandlingsprogram. Terapien er faktisk udviklet lige netop til at støtte mennesker, der har været udsat for traumatiske episoder, for bedre at kunne behandle dit trauma.
- TSY integrerer yoga med traume terapi, for at skabe et helhedsorienteret behandlingsprogram. Terapien er faktisk udviklet lige netop til at støtte mennesker, der har været udsat for traumatiske episoder, for bedre at kunne behandle dit trauma.
- MBKT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy):
- MBKT kombinerer kognitiv terapi med mindfulness-teknikker, og er ofte gruppebaseret. Har du tilbagevendende depression og stress forårsaget af dine traumer, kan MBKT hjælpe dig i hvordan du håndtere dine symptomer.
- MBKT kombinerer kognitiv terapi med mindfulness-teknikker, og er ofte gruppebaseret. Har du tilbagevendende depression og stress forårsaget af dine traumer, kan MBKT hjælpe dig i hvordan du håndtere dine symptomer.
- ACT (Acceptance and Commitment Therapy):
- ACT fokuserer på accept og mindfulness strategier kombineret med forpligtelse til adfærdsmæssige ændringer. Formålet er også at øge din psykologiske fleksibilitet, så du med andre ord har nemmere ved at finde dig bedre tilrette i dagligdagens situationer.
Læs mere om mine terapiformer her
Traumer kan påvirke din psyke
Har du været udsat for en traumatisk oplevelse, kan traumerne efterfølgende faktisk have en dybtgående effekt på din hjerne, der kan tage effekt lang tid efter, at den traumatiske oplevelse er overstået.
Forskning har endda vist, at traumer kan ændre hjernens struktur og funktion. Dette kan altså forårsage ændringer i hvordan du normalt ville tænke og reagere, og medføre mentale og fysiske helbredsproblemer.
Et traume opstår, når en person udsættes for ekstremt stressende eller skræmmende situationer, der overstiger deres evne til at håndtere det. Dette kan være en enkeltstående hændelse som en ulykke eller overfald, eller det kan være vedvarende og gentagne oplevelser som misbrug eller f.eks. krig.
Ved et traume reagerer kroppen og sindet på en måde, der er designet til at beskytte den enkelte person – desværre medfører det i mange tilfælde også langvarige, negative konsekvenser. En vellykket traume behandling kan være livsændrende for mange mennesker, da det hjælper at bearbejde din oplevelse.
Har du været udsat for en traumatisk hændelse, står jeg altid klar med effektiv traume terapi i Århus, der er tilpasset dine unikke behov, og din unikke situation. Hør nærmere på 22202231 eller på kristine@psykolog-piilgaard.dk.